In den Yogaklassen für Schwangere üben wir speziell geburtsvorbereitende Körper- und Atemübungen. Es geht nicht darum, klassische Asanas lediglich schwangerschaftstauglich abzuwandeln, denn das wird dem schwangeren weiblichen Körper nicht gerecht. Ich ermuntere die werdenden Mütter, mehr in die weiblichen Prinzipien der Übungspraxis einzutauchen: nach innen spüren und der Weisheit des eigenen Körpers zu folgen – eine unentbehrliche Fähigkeit für eine selbstbestimmte, natürliche Geburt. Den Körper für die Geburt zu stärken und Geburtsatem zu üben ist dabei genauso wichtig, wie still zu werden, und tief zu entspannen.

Die Übungen sind so aufgebaut, dass jede Frau ihrer Konstitution entsprechend üben kann. Aktive Phasen wechseln sich ab mit Phasen der Ruhe, in denen die Mutter bei sich und dem Baby ankommen kann. Eine intensive Haltungsschulung ergänzt die Yogaklasse, um Fehlhaltungen und Rückenschmerzen zu vermeiden.

Yoga während der Schwangerschaft verbessert das Körperbewusstsein, stärkt den Körper und ermutigt die Frauen, dem Geburtsgeschehen gelassen entgegenzusehen und es voll Selbstvertrauen intensiv zu erleben.

Krankenkassenzuschüsse und AOK Gutscheine möglich.

Kursorte:

Dienstags:  12:00- 13:30 Uhr, Hechtstrasse 23 GH, 01097 Dresden, Bellabauch Hebammenpraxis

Montags: 12:00- 13:30 Uhr Friedrichstrasse 28a, Hinterhaus, 01067 Dresden Hebammenpraxis “ Von Anfang An „